Про библиотеку в Ann Arbor

На этой неделе я решила записаться в библиотеку, т.к. под окнами квартиры постоянно идет ремонт. За почти 8 лет за границей, я побывала в разных библиотеках и считала, что в Палатине одна из лучших, но после того, как я увидела библиотеку в Энн Арбор, считаю что она превзошла все ранее увиденные.
Для начала, на город в 114 тыс жителей приходится одна основная библиотека и четыре поменьше. Я пришла как раз в небольшую, рядом с комплексом где мы сейчас живем. Здание очень необычное снаружи, но внутри еще красивее -  много натурального дерева, много света, стекло и открытое пространство. В библиотеке можно прийти с ноутом и занять одну из комнат для учебы (есть бесплатный вай фай). Комнаты условные, т.к. везде стеклянные стены и двери. Везде много столов, кресел, даже закуток с камином и кафе с автоматами для продажи кофе и перекусов.
Но еще больше меня поразило, что помимо DVD, BlueRay, CD дисков, книг и компьютерных игр, библиотека дает в прокат много всего интересного. Например, инструменты для хобби ( я заказала машину для разматывания пряжи), музыкальные инструменты (эектронные+ усилители), лабораторные приборы, учебные пособия для студентов и школьников (модели организма), игры на природе, постеры, приборы для дома! Если не хочется ехать в основную библиотеку, все можно заказать с доставкой в свою ветку.
Для здание нашей ветки использовали деревья ясеня с площадки для строительства для отделки интерьера. Остальные ветки библиотеки тоже очень необычные, я в них обязательно схожу и подробно напишу.


Collapse )
beading

Наш магазин на Etsy

Давно я не писала сюда, все чего-то некогда )))
Хотела похвастаться и рассказать, что в октябре мы с моей подругой Катей открыли магазин на Etsy.
hettie_lz великодушно согласилась порекламировать меня в своем журнале.
Картинки для привлечения внимания:
Livejournal
Идея пришла в голову мне давно, но одна не решалась, а тут подруга позвонила и мы решили начать.
Пока что наш ассортимент это мои хэндмейдные украшения, работы моей мамы и винтажные украинские вышивки от моей подруги Кати.
Пока изучаю как пробиться на Etsy, тк магазинов с разными крафтами много и часто на нашу страничку даже не заходят.
jogging2

Фото с утренней пробежки

Сегодня с утра в очередной раз бегали. Поскольку early bird официально завершился 2 недели назад, то теперь желающие продолжать бегать собираются в Community Park. Кстати, я не писала, в конце 6-недельных занятий мы бегали традиционные 10 миль, мы с Деббии пробежали их за 2 часа 1 мин!
Сегодня нас было 6 человек, команды по кросс кантри тоже были, но они бегают отдельно. Мы решили бежать к Ример резервуару, я в этом году еще ни разу там не была. Мы с Дебби даже забрались на гору заценить вид:
image
beading

Замечательные ящички для хранения бусин

На прошлой неделе мы с Нэнси ездили в город Plano, IL, где находится фабрика по производству ящиков для хранения всякой всячины.
Раньше они производили коробочки для рыболовов и ящики для инструментов, но потом заметили, что к ним стали наведываться женщины для покупки коробочек для скрапбукинга и хранения бусин. В итоге фабрика быстро сообразила и начала выпускать продукцию для крафтеров. Мы отправились в магазин при самой фабрике, тк там самые лучшие цены. Я себе купила сразу 2 ящика и очень рада, теперь все у меня разложено и все на виду.
Первый ящик. у него 3 отделения и сверху в крышке отделение для инструментов, в закрытом виде ящик можно взять за ручку и отнести.
IMG_2739
Collapse )
jogging2

Последняя неделя

  Сегодня была генеральная репетиция перед пятничным забегом на 10 миль, который подведет черту под early birds.
С утра было облачно и не так жарко, как на прошлой недле. Мой план был повторить или увеличить дистанцию прошлого понедельника. В итоге пробежали с партнершей по бегу 7 миль и могли все 10, только я решила не израсходовать все силы до пятницы. Я была приятно удивлена, что последнюю милю я смогла прибавить и пробежать с хорошим для меня временем. Мое приложение на айфоне ведет полезную статистику, можно посмотреть свою скорость на каждой миле. 6-я миля медленная из-за остановки на светофорах :-)
run_stat
jogging

Early birds 5-я неделя

Эта неделя снова тяжелая в плане жары, с утра уже 27 градусов.
В пн как всегда был забег на длинную дистанцию, я пробежала 6 миль, причем вполне нормально. Во вт бегали 5 миль.
Сегодня был стадион, но я так не хотела в жару снова себя мучить, что решила просто пробежать 3 с небольшим мили, иначе завтра бы я точно не пошла после бега на стадионе. Сейчас главное не пропускать и готовиться к 10 милям в конце )))))
jogging2

Бег в сауне

Сегодня в первый раз за все дни ранних пташек хотелось пропустить и поспать, причина в погоде.
В пн нас поливало дождем, а вчера навалилась жара и духота. Сегодня было еще хуже - уже с утра было +27 при влажности 85%, при этом среда день занятий на треке и после разминки когда в 6:30 мы приходим на стадион, там уже вовсю припекает солнце. Помимо жары, создается ощущение, что в воздухе недостаточно кислорода и нечем дышать.
Сначала я бегала со всеми и пробежала 7 по 400м, но потом совсем сдулась и решила лучше не умирать и не бегать еще 400 и 8 по 200м, поджоггала два круга и пошла домой.
Очень надеюсь, что станет попрохладнее, а то бег совсем не  в удовольствие.
jogging2

Early birds 3-я неделя

   Вчера пошла третья неделя пробежек с клубом. Накануне в пт на полдороги у меня сильно разболелись мышцы вокруг большой берцовой кости обеих ног, как мне объяснили это называется Shin splints. Такое случается от черезмерной нагрузки и ряда других причин. Я думаю, что в моем случае это последствия бега по треку в чт, когда мы бегали по кругу и очень быстро. Тренер сказала на выходных отдохнуть и прикладывать лед. Так что на выходных я валялась на пляже, в то время когда муж катался на виндсерфе. В пн подумала, что начну потихоньку и может побегу 3 мили, но в итоге за компанию пробежала 5 миль. Напряженность в мышцах чувствовалась, но не так как в пт. Сегодня вторники и восстановление, так что мы бегали до Deer Grove, там делали серию упражнени и бежали обратно, те всего 3 мили.
   В прошлую пт во время пробежки видели оленя в Deer Grove, который совсем не обращал на людей внимания:
deer
jogging

Продолжение про тренировки

Снова про наш Early birds, в четверг у нас был день восстановления после среды, так что мы просто бегали 3,5 мили.
Сегодня пятница - день когда мы бегаем в гору, но, поскольку в Палатине почти нет горок, бежали до Deer Grove, а потом
там бегали по склону кругами. Сегодня было тяжело за счет жары и уже начали болеть колени, так что под конец мы уже бежали совсем м
медленно, в итоге всего вышло 4 мили. Вообще по первой неделе чувствуется, что в этом году темпы наращивают быстрее.
После пробежек очень помогает делать растяжки и упражнения с нашим тренером Мег (которая знает Влада и Анну :-) ).
По дороге видели у кого-то на лужайке перед домом сразу трех зайцев, причем двое гонялись друг за другом, жаль не сняла видео.
По самочувствию в этом году я намного лучше, все таки прошлый год не пропал совсем зря за зиму :-)
jogging2

Снова Early birds

На этой неделе начались наши пробежки в Early birds- беговом клубе для ранних пташек. В прошлом году я уже много писала про это. На удивление я начала бодро и сразу заметила насколько легче бегать заодно с компанией. В пн был первый день и все завсегдатаи были рады снова друг друга увидеть, меня тоже все вспомнили :-)
В пн у нас длинный забег, пока было 3,6 мили, во вт восстановление- 3,75 мили, а сегодня занимались на стадионе. Сначала 1 миля на разогрев, на стадионе с партнером 4 по 400 м, затем 4 по 200 м и восстановительные 800 м. После пробежек делаем растяжки, качаем пресс, что весьма кстати. Пока даже мышцы не сильно болят, но поживем увидим!


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.